MORNING Yoga SESSION

by Egon Castlunger

“…CHANGE YOUR MORNING ROUTINE, LEARN HOW TO START YOUR DAY FILLING YOURSELF WITH ENERGY & PEACE OF MIND…”

Egon Castlunger

Naturopata, yogi e musicista

Website: http://www.artofyinyoga.com/

Yin&Yang Yoga Workshop

HARMONY DAY – 13/9/19 – 9:30

Yin yang – l’armonia tra le parti – destra/sinistra – maschile/femminile

Venerdí Egon terrà la prima lezione di Yoga Yang-Yin, che inizierà con una prima parte attiva, fluendo in una seconda parte Yin, con posizioni mantenute in modo piû prolungato e lavorando sullo stretch dei tessuti connettivi e dei meridiani.
Esploreremo i due poli energetici con l’obiettivo di raggiungere un’armonia ideale di corpo e mente.

LA MORNING BALANCE SESSION CONTINUA CON L’ESPERIENZA KNEIPP E IL VITAMIN BRUNCH PER FARE IL PIENO DI VITAMINE.

CONTIRBUTO PER IL TUO BENESSERE – 1 BALANCE COIN DA 15€

COSTO MORNING BALANCE ROUTINE (9:30-12:00) – 33€

PRANAYAMA YOGA WORKSHOP

ELEMENTS DAY – 14/9/19 – 9:30

Aria – pranayama – il respiro

Un mini Workshop sul PRANAYAMA (coltivazione del Prana = energia vitale attraverso il respiro), dove impareremo le tecniche base ed i principi della respirazione, dopodiché praticheremo una serie di esercizi classici di Pranayama, come per esempio il Respiro Ujjay ed il respiro alternato “Nadi Shodana”.

La parola Pranayama è composta da “Prana” che significa respiro, ossia “pura energia vitale”, e “Ayama” che significa allungare, dilatare, stirare. Con questi esercizi andremo a controllare ritmicamente il respiro, allungandolo e ricaricandoci modo di pura energia vitale.

LA MORNING BALANCE SESSION CONTINUA CON IL WORKSHOP ELEMENT-AIR. A SEGUIRE IL VITAMIN BRUNCH PER FARE IL PIENO DI VITAMINE.

CONTIRBUTO PER IL TUO BENESSERE – 1 BALANCE COIN DA 15€

COSTO MORNING BALANCE SESSION (9:30-12:00) – 33€

YOGA & ENERGY GATEWAYS

ENERGY DAY – 15/9/19 – 9:30

Energia e canali energetici

Praticheremo esercizi che ci possono aiutare ad essere energetici, concentrati, fit ma allo stesso tempo rilassati e consapevoli.

In questa giornata Egon ci guiderà attraverso una sequenza di esercizi che mirano all’apertura e armonizzazione del nostro campo energetico ed i 12 meridiani della medicina cinese/shiatsu.
Sarà una pratica fluida, divertente e consapevole con interessanti spunti sulle funzioni dei meridiani.

CONTIRBUTO PER IL TUO BENESSERE – 1 BALANCE COIN DA 15€

SEGUE LA PAUSA VITAMINE E SUBITO DOPO IL SEMINARIO ALIMENT-AZIONE A CURA DELLO CHEF STELLATO NORBERT NIEDERKOFLER

EGON CASTLUNGER

Originario delle montagne Dolomitiche, Egon è Naturopata, musicista e Yogi e si dedica da ormai 20 anni agli studi dello Yoga e delle medicine alternative. Attraverso il suo percorso di studi in Naturopatia, Zen Shiatsu e Yoga, ha sviluppato il suo proprio stile di insegnamento, che unisce le diverse tecniche di Yin e Yang Yoga, Pranayama (respiro) e meditazione, con il fine di raggiungere e mantenere l’equilibrio e benessere fisico e mentale. Un’ulteriore disciplina è il Bhakti Yoga e Kirtan, (canto di Mantra). Le sue classi, workshop e ritiri sono accompagnate dal canto e il suono della sua chitarra. Insegna in lingua italiana, tedesca e inglese. ENG: Egon grew up in the Dolomite Alps in Italy, speaking 3 languages since childhood. Early on, he set out to explore nature and spent most of his youth in the mountains. He has focused on the study of Yoga and alternative medicines for over 15 years. Through his studies of naturopathy, Zen Shiatsu and Yoga, he has developed his own teaching style, Egon is as well a hiking guide and musician. He leads retreats, workshops worldwide combining Yoga, music and outdoor experiences. For more information visit: www.artofyinyinyoga.com Studies: E.S.I. – European Shiatsu Institute – 1998-2003 (Munich-Milan), Heilpraktiker-Institute “Lotz” – 1998-2002 (Munich), Yin Yoga trainings with Paul & Suzie Grilley – Thailand/Mexico/Usa 2012/2013/2015, NLP training Zurich(CH), ASAM-hiking & Snowshoeing guide in Switzerland, Transpersonal Psychology & Holotropic Breath with Stanislav Grof. – Spain 2015. Light Language Level I/II/III Rio de Janeiro 2016-2017. At present he lives between Rio de Janeiro and Europe, ofering his own workshops and collaborating with on various Yoga/Music Medicine/Events and Retreats.